Погружение №22. 22 января. «Репликация успеха».
Фокус-мысль дня:
«Вместо того чтобы фокусироваться на том, почему что-то не получается, переключите внимание на то, почему в другой раз получилось. Успех — это не случайность. Это повторяемый алгоритм, который можно найти и воспроизвести в себе самом».
Упражнение-сонар (составление алгоритма)
1. Вспомните конкретный случай, когда вы чувствовали себя успешным, компетентным, «в потоке». Это не обязательно глобальная победа — достаточно момента, когда вы справились хорошо.
2. В бортжурнале максимально детально восстановите ситуацию изнутри:
- Внешние условия: Где вы были, какое было время суток, кто был рядом?
- Внутреннее состояние: О чём вы думали? Какое было физическое самочувствие (выспавшийся, спокойный, полный сил)? Какие были эмоции (азарт, сосредоточенность, любопытство)?
- Действия: Какие конкретные шаги вы предприняли? Что сделали первым делом?
3. Извлеките формулу: Глядя на описание, выведите свою личную «формулу успеха». Например: «Когда я выспался(ась) и никуда не тороплюсь, я начинаю с маленького первого шага [назовите его], и это запускает во мне состояние [назовите состояние]».
4. План репликации: Где и когда в ближайшие дни вы можете сознательно воссоздать эти условия (хотя бы частично), чтобы повторить успешный алгоритм?
Успех — это не талант. Это — узнаваемое внутреннее состояние и набор условий, которые вы можете создавать для себя снова.
Свежие статьи
- 1 января. Запуск навигационной системы
- 2 января. Давление и герметичность
- 3 января. Карта родной бухты
- 4 января. Прожектор на тень
Подписка на еженедельную рассылку Ежедневника
Если вы еще не подписаны — обязательно подпишитесь на Еженедельную рассылку Ежедневника Иулии Павловой. Это полезно, удобно, и вы не пропустите новые записи ежедневника! Если вы не увидели письма — проверьте спам.
