Погружение №27. 27 января. «Техника «Компас контекстов».
Фокус-мысль дня:
«Одна и та же черта в разных ситуациях может быть и силой, и слабостью. Упрямство превращается в настойчивость, осторожность — в паралич. Сегодня мы не оцениваем себя, а изучаем: в каком контексте мои особенности служат мне, а в каком — мешают?»
Упражнение-сонар (навигационное)
1. Определите одну свою двойственную черту, которая может быть и ресурсом, и проблемой. Назовите ее нейтрально.
- Примеры: Неумение говорить «нет», дотошность, эмоциональная восприимчивость, скептицизм.
2. Настройте компас: Нарисуйте в бортжурнале ось координат.На концах осей подпишите:
- Вертикаль: Вверху — «Ресурс / Сила». Внизу — «Помеха / Слабость».
- Горизонталь: Слева — «Контекст А» (где это помогает). Справа — «Контекст Б» (где это вредит).
3. Заполните карту:
- Левый верхний квадрант (Ресурс в Контексте А): Опишите конкретную ситуацию, где эта черта — ваш суперсила. («Моя дотошность (Контекст А: анализ данных) позволяет находить ошибки, которые все пропускают»).
- Правый нижний квадрант (Помеха в Контексте Б): Опишите ситуацию, где та же черта становится камнем преткновения. («Моя дотошность (Контекст Б: спонтанный отдых) мешает расслабиться, я начинаю гиперпланировать развлечения»).
- Спросите у компаса: «Что отличает Контекст А от Контекста Б?» (Часто это: цель, окружение, степень важности, мой энергетический уровень).
4. Создайте правило переключения: Сформулируйте для себя простое правило-триггер, которое поможет включать черту как ресурс и отключать как помеху.
- Пример: «Когда задача связана с качеством и точностью (Контекст А) — я разрешаю своей дотошности править бал. Когда задача связана с отдыхом или отношениями (Контекст Б) — я делаю ровно один запрос/действие, а затем переключаюсь».
Цель — уйти от глобальных самооценок («я слишком дотошный») к контекстуальной мудрости. Научиться осознанно «включать» и «выключать» свои черты, превращая потенциальные слабости в инструменты с переключателем режимов.
Свежие статьи
- 1 января. Запуск навигационной системы
- 2 января. Давление и герметичность
- 3 января. Карта родной бухты
- 4 января. Прожектор на тень
Подписка на еженедельную рассылку Ежедневника
Если вы еще не подписаны — обязательно подпишитесь на Еженедельную рассылку Ежедневника Иулии Павловой. Это полезно, удобно, и вы не пропустите новые записи ежедневника! Если вы не увидели письма — проверьте спам.
