Погружение №29. 29 января. «Техника «Собеседование у зеркала».
Фокус-мысль дня:
«Мы часто говорим с собой урывками, обрывочными фразами. А что если назначить себе полноценное собеседование на важную «должность» — быть автором своей жизни? И задать те вопросы, которые ждешь от самого проницательного и доброжелательного интервьюера.»
Упражнение-сонар (структурированный самодиалог)
1. Определите «вакансию»: Сформулируйте, в какой роли или качестве вы хотели бы проявиться в ближайший период. Без пафоса, конкретно.
- Примеры: «Автор своего спокойствия», «Главный по личным границам», «Архитектор полезных привычек», «Исследователь новых интересов».
2. Проведите интервью в два этапа (запишите вопросы и ответы):
Этап 1: Вопросы от «Интервьюера» (вашего разумного, объективного «Я»):
- 1. «Что в вашем прошлом опыте доказывает, что вы уже отчасти справлялись с этой ролью?»
- 2. «Каков ваш главный вызов или «слепое пятно» в этой области?»
- 3. «Что для вас будет главным критерием успеха через 90 дней?»
Этап 2: Вопросы от «Кандидата» (вашей живой, чувствующей, иногда сомневающейся части)
- 1. «Какая поддержка (внутренняя или внешняя) мне понадобится?»
- 2. «Что я разрешаю себе не уметь и в чем могу быть новичком?»
- 3. «Как мы отпразднуем маленькие победы?»
3. Напишите «приглашение на работу»: Основываясь на интервью, составьте краткий договор с собой от 1-го лица. «Я, [Ваше имя], приглашаю себя на роль [вакансия]. Я обязуюсь учитывать [главный вызов] и отмечать [критерии успеха]. В качестве поддержки я обеспечу себе [ответ на вопрос о поддержке]. Договор вступает в силу с завтрашнего утра».
Цель — превратить смутные хотения и внутренние споры в структурированный, уважительный диалог с самим собой. Легитимизировать свои стремления через формальный (пусть и игровой) процесс, который повышает чувство ответственности и авторства.
Свежие статьи
- 1 января. Запуск навигационной системы
- 2 января. Давление и герметичность
- 3 января. Карта родной бухты
- 4 января. Прожектор на тень
Подписка на еженедельную рассылку Ежедневника
Если вы еще не подписаны — обязательно подпишитесь на Еженедельную рассылку Ежедневника Иулии Павловой. Это полезно, удобно, и вы не пропустите новые записи ежедневника! Если вы не увидели письма — проверьте спам.
