Погружение №30. 30 января. «Техника «Сводка новостей изнутри».
Фокус-мысль дня:
«Если бы ваше внутреннее состояние было суверенным государством, какие бы главные новости вынесли в заголовки сегодня? Экономика мыслей, политика эмоций, культурные события — репортаж из центра себя.»
Упражнение-сонар (журналистское расследование)
1. Составьте «выпуск новостей»: В бортжурнале в форме коротких заметок опишите главные «события» вашего внутреннего мира за сегодня (или за прошедшую неделю). Используйте рубрики:
- Первая полоса (Главное событие): Самая яркая эмоция, мысль или решение дня.
- Экономика (Энергия и ресурсы): Что было в дефиците? Что в избытке? («Дефицит тишины, избыток тревожных новостей»).
- Политика (Власть и контроль): Кто или что «управляло балом»? Разум, страх, усталость, азарт?
- Культура (Ценности и творчество): Что было nourishing (питающим) для духа? Был ли момент красоты, игры, нестандартного решения?
- Прогноз погоды на завтра: Интуитивное ощущение грядущего внутреннего климата.
2. Проанализируйте как редактор: Перечитайте выпуск. Спросите себя:
- «Какой тренд я вижу в этих новостях?»
- «Какую одну заметку я хотел бы видеть в завтрашнем выпуске в рубрике «Культура» или «Экономика»?» (Например: «В культурной жизни — 30 минут на чтение художественной книги», «В экономике — пополнение запасов благодаря раннему отбою»).
3. Дайте короткий комментарий «эксперта»: В конце напишите 2-3 предложения от имени доброго, мудрого наблюдателя со стороны. Без критики, только констатация и легкий прогноз.
- Пример: «Наблюдается переходный период с повышенной волатильностью в сфере эмоций. При грамотном управлении ресурсами (своевременный отдых) есть все шансы стабилизировать внутренний рынок к концу недели».
Цель — дистанцироваться и посмотреть на свой внутренний мир с легкой иронией и метафорической ясностью журналиста. Этот прием снижает накал переживаний, помогает увидеть системные связи и осознанно планировать «внутреннюю политику» на завтра.
Свежие статьи
- 1 января. Запуск навигационной системы
- 2 января. Давление и герметичность
- 3 января. Карта родной бухты
- 4 января. Прожектор на тень
Подписка на еженедельную рассылку Ежедневника
Если вы еще не подписаны — обязательно подпишитесь на Еженедельную рассылку Ежедневника Иулии Павловой. Это полезно, удобно, и вы не пропустите новые записи ежедневника! Если вы не увидели письма — проверьте спам.
