Ежедневник Иулии Павловой

Погружение №24. 24 января. «Техника «Сад внимания». Фокус-мысль дня: «Наше внимание — это сад. Что мы в нем выращиваем? Беспокойные сорняки новостной ленты, пышные…

Погружение №23. 23 января. «Техника «Культурный слой». Фокус-мысль дня: «Как археолог изучает историю города по культурным слоям, так и мы можем изучать себя. Наши…

Погружение №22. 22 января. «Репликация успеха». Фокус-мысль дня: «Вместо того чтобы фокусироваться на том, почему что-то не получается, переключите внимание на то, почему в…

Погружение №21. 21 января. «Поиск системной ошибки». Фокус-мысль дня: «Если корабль раз за разом сбивается с курса, дело не в руле или ветре, а…

Погружение №20. 20 января. «Прибор для принятия решений». Фокус-мысль дня: «Когда выбор заставляет метаться между двумя портами, мы ищем компас вовне — в советах,…

Погружение №19. 19 января. «Ревизия личного мифа». Фокус-мысль дня: «Каждый из нас плывёт не по голым фактам, а по их отражению в воде собственных…

Погружение №18. 18 января. «Якорь благодарности». Фокус-мысль дня: «В шторм корабль бросает якорь, чтобы не снесло течением. Ваш якорь в море хаоса и тревог…

Погружение №17. 17 января. «Карантин чужой тревоги». Фокус-мысль дня: «Эмпатия — не обязанность подхватывать каждую тревогу, проплывающую мимо. Это умение распознать: чья это рыба…

Погружение №16. 16 января. «Техника «Искусственный риф». Фокус-мысль дня: «Коралловый риф растёт вокруг препятствия. То, что когда-то было раной или помехой, со временем может…

Погружение №15. 15 января. «Анализ бортового журнала». Фокус-мысль дня: «Настоящая карта глубин составляется не во время погружения, а после него — на палубе, при…

Погружение №14. 14 января. «Кают-компания: внутренние голоса». Фокус-мысль дня: «На корабле редко командует один человек. В вашей внутренней кают-компании тоже заседает совет: Критик, Защитник,…

Погружение №13. 13 января. «Пробный спуск в конфликт». Фокус-мысль дня: «Конфликт — не айсберг, о который нужно разбиться. Это течение, в котором можно научиться…